Особенности подготовки к копу в холодное время года

Описание: Не знаешь где создать тему, то тебе сюда!

MDRegion_Aktau
MDRegion_Aktau
Репутация: 0
С нами: 7 месяцев 11 дней

Сообщение #1 MDRegion_Aktau » 25.10.2018, 12:39


На большей части территории России уже холодно, и наверняка поисковики уже ощутили это. Осенью и зимой именно холод может стать причиной того, что вы быстро устаете на копе. А это уже, в свою очередь, сказывается на результативности поиска. Кстати, есть несколько шагов, которые стоит предпринять, если вы хотите побороть усталость.

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать без труда – это обеспечить нормальную продолжительность сна перед большим выездом. Я понимаю, что вам надо обдумать, что взять, как все будет, наметить резервные точки копа, сделать миллион вещей – но проделывать это все лучше не в последнюю ночь, а за день-два перед выездом. Если вы хотите на поиске быть полным сил, то лягте пораньше. На случай, когда вы уверены, что не заснете раньше привычного часа – выпейте чай с малиновым листом. Подойдет также обычный зеленый чай с медом.

Изображение

Следующее, что вы можете сделать – это хороший завтрак перед тем, как отправиться. На завтрак лучше брать продукты с высоким энергетическим индексом, например, яйца, мясо, фрукты. Это поможет начать день энергично и дольше оставаться бодрым на холоде. Хорошей идеей будет добавить к завтраку мультивитамины, чтобы организм работал на максимальной мощности.

Когда вы уже в поле, тоже есть способ повысить уровень своей энергии. Помогут свежие фрукты – бананы, яблоки. В них есть и витамины, и углеводы, которые дадут быстрый прилив сил. Еще один источник питательных веществ на копе – это белковые батончики. На край можно взять и зерновые типа мюсли, или же сладкие. Как говорится, не тормози – сникерсни.

За себя не скажу, но один из моих приятелей также любит брать на коп смесь сухофруктов и орехов (изюм, арахис, цукаты, еще что-то). Тут, кстати, не только углеводы, которые обеспечивают энергетический «втык», но и белки с жирами, а также Омега-3 кислоты, которые спасают суставы от воспаления. Так что весьма умное решение с этим получается.

В общем, берегите здоровье, кушайте больше и следите за своим образом жизни – и холода вам будут не страшны. Ну и не забывайте о качественном профессиональном термобелье, которое, кстати, можно заказать и приобрести в «МДРегион».

Павел Макаров

Сергей Вселенских
Сергей Вселенских
Репутация: 0
С нами: 5 месяцев 20 дней

Сообщение #2 Сергей Вселенских » 25.10.2018, 13:11

:clap: :clap: спасибо полезно!

Anastasiya F
Anastasiya F
Возраст: 21
Репутация: 0
С нами: 7 месяцев 28 дней
ВКонтакте

Сообщение #3 Anastasiya » 25.10.2018, 13:34

Термобелье это как? :think: :think: :spy:


Вернуться в «Общий раздел»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость